Träningshelg på Körunda Hotell. Här kommer bilder ifrån helgen!
Friskvård , företagstimme kalla det va du vill.
Så länge du gör någon fysisk aktivitet med dina anställda, så är det inte ordet som har betydelse utan den faktisk handlingen .
Ta ett beslut och träna dina anställda till ett bättre resultat 💰😉 ....
Torsdag-söndag
Nu ligger jag på hotellrum och försöker summera dessa 4dagarna.
Först och främst känner jag lycka, vi gjorde det och vi gjorde det JÄVLIGT bra. Till er som gjorde denna resan så bra vill jag bara säga tack och utan er så hade det aldrig blivit så här bra. Nu hoppas jag att vi kan få till nästa resa ner hit redan till September igen.
Då räknar jag med er 🌴☀️
07.30 började vi med morgon jogg/löpning
Yoga med Michaela
Thaiboxning
Dunkar Dax
Cross Fit på stranden
Afrodans med Maggan
Bollar med Johan
Cykelrunda i bergen
Padeltennis
Massage
Middagar och massa kärlek och skratt
Träningsschemat 29/3-2/4 🌴☀️
Jag ser verkligen fram imot dessa dagarna sol & träning. Sen något som vi ofta glömmer bort i vardagen är våran egen tid. Detta kan man nästan klassa som lyxvara i dagens samhälle. Tänk på dig själv en stund INGA måsten bara ta dig tid att njuta av dig och din tid. För ensak kan vi vara överens om ! mår du bra så kommer din omgivning känna av detta. Ett hej eller en komplimang kan vara det ända som behövs för att göra någon lycklig.
Glöm inte att sprida, glädje och kärlek livet ❤️ #tränaförhjärna #måbra #hälsa #kärlek
🚶🏻.... Äntligt uppe vid toppen
🏃🏽.... Snart där
Idag körde vi löpningen upp till Big Buddha det är visserligen bara 4 km upp men höjdskillnaden är 400m. Så du kan du själv räkna ut hur brant det är. Jag fick faktisk ta och gå vissa partier medans jag möte folk som sprang både upp och ner .